专家解答女性更年期常见问题

hegaoquan

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hegaoquan 2009-04-30 14:43 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1 ^#

专家解答女性更年期常见问题

更年期是女性生命周期中的“多事之秋”，常常给更年期女性带来难以排解的困扰。究其原因，主要是因为多数女性对更年期还没有一个正确的认识，不能安然地度过更年期。对此，中国精神健康网专家针对女性更年期常见问题一一做出解答，希望对广大女性朋友有所帮助。
问：为什么会有更年期？
答：更年期是女性生命中从育龄期向非育龄期转化过程中的一个必然阶段。女性体内的雌激素、孕激素全部由卵巢分泌，但随着女性年龄增长，卵巢功能日益衰退，卵巢分泌的雌激素、孕激素日益减少，由于雌、孕激素缺乏，女性会出现一系列生理现象。女性更年期通常会发生在45至54岁之间，平均年龄大约是51岁。而在40岁之前绝经，即被称为更年期提前，通常吸烟、遗传因素以及外科手术（如子宫切除）都能引起更年期提前。
　　问：更年期女性都有哪些表现？
　　答：更年期女性常见的临床表现有潮热出汗，阴道干涩，月经紊乱，张力性尿失禁，心慌头晕，眼花耳鸣，多疑健忘，疲劳失眠，情绪不稳，易激动等，这些表现可因个体差异而有所不同。

问：更年期一定会出现[url=http://www.chinajs120.com/html/gengnianqi/]更年期症状[/url]吗？
　　答：不一定。除了绝经以外，大约有1/4的女性更年期不会出现任何症状。如果女性更年期没有出现什么特别不舒服的感觉；或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡眠也好，心情开朗，就不用去医院或吃药。事实上，有一半的女性不用任何治疗就能安然度过更年期。
　　问：更年期女性易患哪些疾病？
　　答：更年期女性易患骨质疏松、高血压、冠心病、糖尿病、阴道炎等疾病。
　　问：什么是激素替代疗法？
　　答：激素替代疗法是指用补充雌激素（如尼尔雌醇）的方法来有效地缓解[url=http://www.chinajs120.com/html/gengnianqi/]更年期症状[/url]，但必须在医生的指导下用药。
　　问：更年期女性在饮食上应注意些什么？
　　答：更年期女性要保证一日三餐营养均衡，粗细粮搭配，低盐少脂，多吃新鲜蔬果及含钙食物。
　　问：哪些健身活动有利于缓解[url=http://www.chinajs120.com/html/gengnianqi/]更年期症状[/url]？
　　答：只要是自己喜欢的都可以选择，如琴棋书画、门球、太极拳、体操、慢跑、散步、种花、养鸟等。
　　问：如何防治更年期综合征？
　　答：一是要对更年期有一个正确的认识，消除恐惧和忧虑，保持乐观心态；二是必要时接受激素替代疗法；三是要充实生活内容，使精神有所寄托；四是坚持适量的体育锻炼；五是养成良好的饮食习惯。
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